Oprášte knihu

Pre niektorých čítanie kníh už vyšlo z módy. Pre množstvo ľudí je to zastaraný spôsob ako si pozrieť film alebo zahrať si počítačovú hru. Pravdupovediac v dnešnej dobe knihu nahradilo pozeranie filmov. Avšak kniha môže poskytnúť jedinečný a nezabudnuteľný zážitok na ktorý nie je vyhradený žiadny čas tak ako je tomu pri filme. Zakaždým keď čítame knihu vytvárame si novú spomienku na to čo sme čítali.. Často sa čítanie považuje za niečo veľmi nudné, zastarané a za stratu času.

kniha

Čítanie rozvíja mnohé schopnosti. Pri čítaní sa nielen prijímajú nové informácie, ale zároveň sa posilňuje mozog pri ich uchovávaní. Vznikajú tak nové nervové prepojenia, čo pomáha udržiavať pamäť v dobrej kondícií. Pri čítaní sa naša myseľ premiestňuje na miesta, kde zabúdame na vlastné každodenné problémy čo znamená, že čítanie je skvelým spôsobom ako odbúrať stres. Keď sa hlboko ponoríme do deja knihy, nie sme ešte ani len v polovici a už si predstavujeme ako by to mohlo alebo ako to bude pokračovať. Čítanie výrazne podporuje našu predstavivosť a tvorivosť. Taktiež podporuje kreatívnosť, kedy rôzne nápady môžeme čerpať práve z nami prečítaných kníh. Štúdia ukázali, že stačí 10 stránok knihy pred spaním a ráno sa človek zobudí omnoho oddýchnutejší. Faktom je, že na čítanie by sme si mali pravidelne nájsť čas, pretože pre našu myseľ má čítanie podobný účinok ako cvičenie pre naše telo.

knížka

Dnešná doba je veľmi rýchla a stresujúca. Mnohí z nás sú rozlietaný na každú stranu a aj pozornosť venujú viacerým veciam a situáciám naraz. Dokážeme pracovať, pritom sledovať emaily, sociálne siete dvíhať telefóny a mnoho iného naraz. Avšak akonáhle sa ponoríme do deja knihy, sústredíme sa výlučne na jeden príbeh a netrieštime našu pozornosť na viaceré strany. Tým zrelaxujeme našu myseľ a zároveň trénujeme svoju sústredenosť. 

5 unikátnych destinácií, ktoré sa oplatí navštíviť


1. Bonito, Brazília – pre ekologicky založených
Bonito sa nachádza v Mato Grosso do Sul a predstavuje vrchol ekoturizmu. Rozloha Bonita nie síce obrovská, ale to, čo postráda na veľkosti, je vyvážené krásnym prírodným prostredím, vodopádmi, jaskyňami a podmorským svetom. Lokalita v roku 2013 vyhrala hlasovanie v kategórii najlepšia destinácia pre zodpovedný turizmus.
 panorama rotterdamu
2. Rotterdam, Holandsko – pre veľkomestsky založených
Rotterdam nájdete na mape len 30 km od mora. Je expandujúce mesto so zaujímavou architektúrou a rôznorodým jedlom všetkých kultúr. Založené bolo v 13. storočí a je druhým najväčším holandským mestom. Po bombardovaní počas 2. svetovej vojny sa v ňom miešajú moderné architektonické skvosty domácich i cudzincov. Ak ste milovníkom džezu, na výlet je ideálny Júl, kedy sa koná svetoznámy Port of Rotterdam, North Sea Jazz festival.
 
3. Kokosový ostrov, Kostarika – pre podmorsky založených
Kokosový ostrov má najväčšiu koncentráciu predátorov nameranú v Tichom oceáne. Znamená to, že počas potápania narazíte na žraloky dlhoplutvé, žraloky veľrybie, žraloky kladivohlavé, vráskavce dlhoplutvé, delfíny skákavé, manty obrovské a ďalšie fascinujúce živočíchy, ktoré sa na svojej púti v tejto oblasti bohatej na živiny pristavia.
 gorila v pralese
4. Nashville, Tennessee – pre hudobne založených
Nashville je oprávnene nazývaný mestom hudby. V Júni sa tu koná country podujatie CMA Music Festival. Ak Vás nezaujíma country, len kúsok odtiaľ v Manchestri, Tennessee, je v rovnakom čase Bonnaroo Music and Arts Festival, ktorý navštevuje až 80 000 ľudí nadšených hudbou, predstaveniami a umeleckými workshopmi. V Nashville nasleduje v Júli koncert Let Freedom Sing, v Auguste si môžete vychutnať podujatia Live on the Green alebo Tomato Art Festival. Počas zatmenia slnka v 21. Augusta 2017 sa v uliciach koná ďalšia show Music City.
 
5. Sopečný národný park Volcanoes, Rwanda – pre kontaktne založených
Rwanda stojí na čele ochrancov ohrozených druhov. Medzi majestátnymi vrcholkami hôr sa môže denne túlať len 80 vopred objednaných a schválených turistov, ktorí sa tešia najmä na gorily. V roku 1981 boli na pokraji vyhynutia, pretože v celej Rwande ostalo iba 254 horských goríl. Vďaka ochrane a šetrnému ekoturizmu sa ich situácia zlepšuje.

Starostlivosť o vlasy a telo počas zimy

Počas celého roka sú vlasy najviac zaťažované v zime. Tak isto aj vaše telo potrebuje.
Ponúkam vám pár rád ako sa o svoje telo a vlasy postarať v zimom chladnom období.
portrét děvče

Vlasy:

– v prvom rade je dôležité eumývať často vlasy lebo pokožka hlavy a tiež vlasy sú veľmi namáhané

– skúste obmedziť používanie žehličky a kulmi na vlasy, keď potrebujete použiť fén použite chladnejší vzduch

– používajte vlasový olej chráni vlasy a dodáva im lesk

– vyhite sa šampónom zo silikónom ahradte ich prírodejším zložeím

– skúste používať čo najmenej styligových prípravkov ako sú laky a vlasy gély a tužidlá

– v žiadom prípade nevychádzajte z domu s mokrou hlavou, vlasy vám môžu zamrzúť a popraskať

– doprajte si aspoň raz do týždňa vlasovú masku
tělový peeling

Starostlivosť o telo:

– najviac vystavovaná chladu je pokožka tváre, preto treba v prvom rade dbať o pokožku očého okolia a prerí

– najvhodejšie balzami na peri sú s prírodými výťažkami, pokožku pier regeerujú a prirodzee zvlhčujú

– v zime je vhodé si dopriať častejšie pletové a regeneračé masky, najlepšie 2-3 krát do týžňa

– tiež dbajte na dostatok ovocia, ktoré treba kozumovať ajmä počas zimého obdobia
– na pokožku používajte počas chladého obdobia skôr telové mlieka ako umelé krémy

– tiež si doprajte telové oleje a rozmazávaie a regeeráciu pokožky

– doprajte si tiež aspoň krátku masáž od partera, nech ie je pokožka napätá

– v zime používjte rukavice ruky musia byť chránené od chladu

– pri prechádzkach a túrach po horách používajte ochranné krémy s UV faktorom, a tiež nezabúdajte na slnečné okuliare

– vaše chodidlá potrebujú starostlivosť tiež aj v zime takže im doprajte uvoňujúci kúpeľ v teplej vode a masáž
čistící maska

Takže pre zdravie vlasov a pleti sa v zime vyhýbajte veľmi vykurovaých miestostí. Tiež obmedzte prechody z tepla do zimi a naopak. Nezabúdajte a pitý režim a tiež kozumácia vitamíov v tomto obdoby je nevyhnutná.

Bylinky a ich využitie

Už dávno vieme, že lieky nie sú úplne všetko. Veľmi často narobia oveľa viac škody ako úžitku. Nerobia nám dobre, skôr nám vedia veľmi ublížiť. Je jasné, že niekedy si potrebujeme dať niečo od bolesti. A pri vážnych zdravotných problémoch je to teda určite nevyhnutné. Na druhej strane sa dá veľmi veľa vecí vyriešiť aj úplne inak. Možno sa vám to zdá pritiahnuté za vlasy, pretože predsa už nežijeme v dobe, kedy sa všetko liečilo bylinkami. No verte tomu, že občas sa práve na bylinky dá oveľa viac spoľahnúť. Sú často účinnejšie a neškodia tak veľmi vášmu organizmu. Tak ktoré bylinky sú na čo dobré? Pozrime sa na to.

bylinky

Cesnak
Je všeobecne známe, že práve cesnak je prírodné antibiotikum. A verte tomu, že to tak platí. Je dobrý na imunitu, ale dokonca je dobrý aj proti bolesti. Ak chcete, aby vás prestal bolieť zub či ďasno, priložte si naň tenký plátok cesnaku. No musíte si dávať pozor, pretože cesnak dokáže, byť veľmi silný. Môže vám ďasno aj veľmi podráždiť. Je taktiež dobrý aj na liečbu bradavíc, no opäť musíte dávať pozor na zdravú pokožku a kontakt s ňou a s cesnakom.

Šalvia
Šalvia je rastlinka, ktorá nám pomáha hlavne pri kašli a aj pri bolestiach hrdla. Divili by ste sa, aké dokáže mať účinky. Je len na vás či si urobíte čaj, ktorý vypijete či vykloktáte, ale môžete si kúpiť aj prírodné pastilky, ktoré budete cmúľať. Na hrdlo sú skutočne účinné a môžete ju podávať aj malým deťom. Hlavne však v malých dávkach.

rostlina

Žihľava
Žihľava taktiež dokáže divy, to by ste sa teda čudovali. Okrem toho, že pomáha hlavne na vlasy a na lupiny, je taktiež perfektná aj ako obklad na rezné a rôzne iné rany. Napríklad na popáleniny, dokonca aj tie nepríjemné. Pomáha aj pri vnútornom krvácaní, ale aj pri liečbe hnačky. Žihľava je však dobrá aj ako vnútorná očista tela, myslite na to, keď prechádzate ťažkým obdobím.

Navagio, nádherná grécka pláž

Nielen biele dedinky v Santorini, alebo očarujúce rybárske dediny v meste Koufonissia, Grécko ponúka nespočetné množstvo úchvatných miest. Ak ste na ostrove Zakynthos, tak nesmiete návštevu tohto neobyčajného miesta vynechať. Ale aj podľa vysokých štandardov je pláž Navagio špeciálna, pretože to je krásna plážová zátoka aj s príbehom, ktorý zahŕňa medzinárodný zločin a prenasledovanie na šírom mori. Tento príbeh možno nájsť v duchu lode Panagiotis, stroskotanej pašeráckej lode, ktorá týmto miestom prechádzala v roku 1980. Podrobnosti nie sú úplne známe a možno nikdy nebudú, ale príbeh spočíva v tom, že loď Panagiotis pašovala cigarety, pravdepodobne do Talianska, keď zasiahli grécke orgány a poslali na pašerákov svoje námorníctvo. Za zlého počasia a slabej viditeľnosti sa loď plavila do vôd, z ktorých nemohla uniknúť. Posádka utiekla a ponechala loď na brehu, kde ostala až doteraz, pláž má preto prezývku „vraková pláž“.

pláž
 
Pláž Navagio by bola úchvatným miestom aj bez vraku Panagiotis, ten jej ale dodáva špeciálnu iskru. Pláž je obklopená vysokými vápencovými útesmi, z ktorých niektoré stúpajú do výšky až 200 metrov k oblohe a sú doplnené blankytne modrým morom. Plachetnice, ktoré sa nachádzajú blízko od brehu, dopĺňajú spektakulárnu scenériu. Je to úžasná scéna, ktorá stojí za to, aby ste sem prišli. Pláž je prístupná len loďou, takže si musíte rezervovať miesto na niektorej z výletných lodí, alebo nájsť si vlastnú loď. Ani po skalách sa nedá vyliezť.

vrak
 
Prípadne nemusíte byť priamo na pláži, aby ste si užili Navagio. Najlepšie výhľady sú v skutočnosti z výšky 200 metrov nad vrakom, z vápencových útesov, ktoré sú nad plážou. Tam budete mať fantastickú príležitosť na fotografovanie, a pohľad, ktorý si na celý život zapamätáte. Tiež sa tu nachádza menej ľudí. Sem sa môžete dostať autom. Pláž Navagio je pravdepodobne najfotografovanejšou plážou v Grécku.

Cesty životom a cesty k sebe samému

Jednou z podstatných vecí, na ktorých by si dospelý človek mal zakladať, je jeho živoný štýl. Možno by ste neverili, koľko vecí taký životný štýl môže ovplyvniť. Predovšetkým zdravie, takisto náš psychický stav a podľa toho dokonca naše ďalšie cesty životom a naše ďalšie rozhodnutia.

krásná žena

• Práve pre tieto dôvody si náš životný štýl chráňme a nenechajme sa nahovoriť na cestu, ktorá nám je cudzia. Iba v takom prípade, ak cítime, že naša dočasná cesta nie je úplne správna a tá ponúkaná bude rozumnejšia.
Musíme to však cítiť a musíme to cítiť predovšetkým my. V opačnom pípade zostaneme iba ovplyvnení a ak dačo, jedine na horšiu cestu, ktorá nie je pre nás. V opačnom prípade, kedy nás podvedomie samo tiahne k určitej zmene, je to v poriadku. Zmenou k lepšiemu životnému štýlunájdeme pozitívnejšiu cestu, ktorá bude mať pozitívnejší dopad na našu budúcnosť, rozhodnutia, zdravie i pre našu osobnosť ako takú. Ale ako som už vravel, tú zmenu musíme chcieť my.

Ja viem, ľahko sa to píše a ťažko realizuje. Ale v podstate to má jednoduchú logiku. Človek, ktorý vo všetkom vidí iba to negatívne, tak sa pri všetkom aj negatívne cítiť bude. Človek, ktorý rezignuje, jeho život bude rezignáciou voči nemu samotnému a niekedy to môže znamenať až smrť. Človek, ktorý sa o nič nesnaží, nič nedosiahne. Človek, ktorý nemá záujem starať sa o svoje telo a zdravie, nemôže očakávať, že bude odolný a zdravý. Človek, ktorý nikdy nepovie a nepresadí svoj názor, ktorý sa vždy len na silu“podlizuje“,nemôže očakávať rešpekt a obdiv a to ani u svojho šéfa, nadriadeného, pracovníka na úrade a ani medzi ľuďmi ako je on. Človek, ktorý každému neznámu na ulici verí, každému zlodejovi všetko podpíše a ktorý zasa nevidí nič negatívne, taký nech sa nečuduje, ak ho niekto využije a spraví z neho somára či dokonca žobráka alebo otroka.

prázdné místo

Takto by som mohol pokračovať ďalej a chcem tým skrátka povedať, že len málo vecí sa deje náhodou. Veľmi dôležité je mať svoju predstavu, svoj názor a a potom sa môžeme o niečo snažiť. Snažme sa však nevybočiť a nezabudnúť na svoje srdce. Skrátka vždy zostaňme sami sebou. Ak to nechcete, potom ste už dávno prehrali a ani o tom možno neviete. Byť však iba sám sebou nestačí, treba si vedieť i uvedomiť a vedieť rozlíšiť pozitívne od negatívneho a samozrejme následne dbať hlavne na to pozitívne.

Dieťa vs. Pes

Dnešná doba je v mnohých veciach divná a chorá. Ľudia chodia pomaly nahí, zvieratá naobliekané vo svetroch. Reálna komunikácia upadá, tá internetová sa stále rozmáha. Partneri nevychovávajú deti, majú však psi a mačky. Ak na tom nevidíte nič zvláštne, gratulujem. Stali ste sa dobrovoľnými otrokmi „modernej“ (rozumej degradujúcej) spoločnosti.

pes

Nedávno som sa presťahovala z dediny do mesta. Prvýkrát v živote bývam v bytovke a napriek tomu, že si na to neviem zvyknúť, má to aj svoje zaujímavé stránky. Stretávam oveľa viac ľudí. Pozorujem ich z okna, čo robia. Rozmýšľam kam asi idú a prečo. Napriek tomu, že je to zábavné, jedna vec ma na tom rozčuľuje. Vždy keď vidím pár vo veku 25 rokov a viac ako sa spolu prechádzajú a okolo nich namiesto dieťaťa pobehuje pes, mám chuť otvoriť okno a zakričať im aby sa spamätali.

Samozrejme. Psi sú zlaté, domáci miláčikovia sú fajn a nie je na tom nič nenormálne chovať zvieratko. Nikto ti nedá toľko lásky ako psík. Bla, bla, bla… Tvorca tejto myšlienky určite nemal deti, pretože keby mal tak by vedel, že tie dajú oveľa viac lásky, pozornosti, radosti a zážitkov. Veľa ľudí povie, že nemá čas ani peniaze na to aby vychovávali potomkov. Tých ľudí by som sa opýtala len jednu otázku: Koľko času a peňazí vás stojí váš štvornohý maznáčik? Nemám v tom až taký prehľad, ale viem, že to nie je lacné záležitosť. To nie je žiadny rozumný dôvod nemať deti. Jedinú výhodu, ktorú vidím v chovaní psa je to, že keď vás omrzí, môžete ho predať.

miminko

Nie je to normálne. Pes nikdy nemôže nahradiť človeka. Myslite si čo chcete, ale pes j stále len zviera. Úlohou muža a ženy nie je chovať čo najkrajšieho a najposlušnejšieho psíka. To je dosť jednoduché. Skutočným posolstvom a výzvou je vychovať z dieťaťa dobrého človeka. Napriek tomu je to najkrajšia úloha akú človek môže mať. Tak na to prosím nezabudnite. Pes je fajn, dieťa je lepšie.

Pretaktovanie

Hneď na začiatok však upozorňujem, že pokiaľ ešte máte počítač v záruke, týmto krokom, čiže pretaktovaním jeho častí, o jeho záruku určite prídete. Odporúčam vykonať iba s počítačmi, u ktorých už v podstate nemáme čo stratiť, no touto metódou môžme dosť získať. Získame zrýchlenie výkonu počítača.
Pretaktovať môžme hlavne procesor, no ak chceme, aj grafickú kartu.
V podstate sa jedná o to, že pri každom procesore máme od výrobcu určený jeho výkon. Napríklad 1, 80 Ghz. No v skutočnosti má tento procesor naviac. Ak ho pretaktizujeme, dokáže vydať väčší výkon.

procesor

Zoberme si napríklad, že vo firme je určená a odporučená pracovná doba na 8 hodín. Ráta sa s tým, že pracovníci podajú solídny výkon, no po ôsmich hodinách sa musia ísť domov zregenerovať. No zamestnávateľ a vedúci dávajú často nadčasy, čiže pracovníci robia i 10 hodín. Nie je to zdravé, nie sú spokojní, ale dokážu to.

Presne na tento štýl funguje i pretaktizovanie procesora a jeho výkonu. Priznávam, že sa jedná o zvláštne prirovnanie, no výstižné.
Ak sa vám pretaktizovanie podarí, z pomalého počítača sa stane celkom solídny a nemusíte ísť okamžite kupovať nový. Zrýchlenie procesora by mohlo výrazne pomôcť.

Pokiaľ vlastníte procesor Pentium Dual- Core, mám dobrú správu. Tento typ, pokiaľ má výkon napríklad 1,8 Ghz, možno zmeniť na výkon až 2,4 Ghz, dokonca až 3 Ghz ! Čiže zo slabšieho typu procesora spravíme bežný, dôstojný, v prípade 3 Ghz máme jeden zo silnejších typov, ktoré sú na trhu.

Výhody zbadáme v zrýchlení výkonu, budeme prekvapení, ako rýchlo náš počítač beží. Zároveň budeme mať príležitosť odskúšať softvér, rôzne hry, ktoré nám doteraz nešli spustiť, pretože vyžadujú výkon cez 2 Ghz. V prípade, že sa hry spustili, no sekali, tento problém so sekaním by mal takisto zmiznúť.

obvody

No väčšie pretaktizovanie a zrýchlenie neodporúčam, pretože počítač zostane nestabilný, začne sekať a aplikácie budú padať. Ideálne by bolo zvýšiť výkon, no nie na úplné maximum. Aby sme sa vyhli takýmto problémom.

Bývanie ako na vidieku

V dnešnej uponáhľanej dome sa hádam každý teší na to, kedy nechá všetky pracovné starosti a vráti sa naspäť domov. Pre niekoho je to moderný byt v minimalistickom štýle, pre iného to je útulné bývanie v štýle „ako u babičky“. Vidiecky štýl bývania sa stále viac a častejšie dostáva do popredia a obľúbenosti. Možno je to tým, že v sebe ukrýva to teplo domova, ktoré všetci veľmi potrebujeme, alebo v nás evokuje spomienky na detstvo či dovolenku strávenú kdesi na chalupe uprostred prírody.
 velký venkovský dům
Príjemná atmosféra v dome i v byte
ČI už bývate v novostavbe alebo staršom dome, môžete si vytvoriť čarovnú a útulnú atmosféru bývania na vidieku. Ale ani to, že bývate v paneláku ešte neznamená, že si svoj byt nemôžete zariadiť vo vidieckom štýle. Súčasný vidiecky štýl v sebe spája staré prvky s prvkami novými, teda je možné kombinovať starý či renovovaný nábytok s modernými dekoráciami a podobne. Aj keď si to možno viacerí neuvedomujú, existuje viacero jednotlivých štýlov vidieckeho charakteru, ktoré sa od seba mierne odlišujú, ale podstata je tá istá – vytvoriť príjemný a komfortný interiér.
byt v rustikálním stylu
Ak sa teda rozhodnete, že svoje bývanie budete ladiť v tomto štýle, môžete si vybrať z nasledovných variantov:
·         slovenský vidiek
·         americký vidiek
·         anglický vidiek
·         francúzsky vidiek
·         škandinávsky vidiek
·         španielsky vidiek
·         taliansky vidiek

Či už dáte prednosť slovenskej klasike a budete sa inšpirovať zariadením typických slovenských dreveníc alebo sa necháte uniesť severským štýlom, francúzskym provensálskym štýlom či tradičným anglickým vidiekom, určite si budete mať z čoho vyberať. Do popredia by sa malo v každom prípade dostávať tradičné rustikálne zariadenie v kuchyni, obývačke či spálni. Typické sú drsné omietky či tehlové steny, nábytok z masívneho dreva, rôzne doplnky vo forme keramiky, svietnikov či obrázkov.
obývák s výzdobou
Na zahodenie nie sú ani ľanové obrusy či tradičné tkané koberce či kožušiny. In sú i rôzne staromódne truhlice, prútený nábytok a prútené košíky.  Fantázii sa medze nekladú a výber je len na vkuse majiteľa, ktorý sa pre tento štýl bývania rozhodne. Tak smelo do toho!